Pa mor fawr a thrwchus yw'r mat yoga yn gyffredinol? Sut i Ddewis Y Mat Ioga Cywir I Chi?

Y dyddiau hyn, mae pobl yn rhoi pwys mawr ar fater iechyd, ac wrth ddewis amrywiaeth o ymarferion iechyd, bydd pobl yn canfod bod ioga yn llawer o bobl yn dewis, gall defnyddio ioga fod yn ffordd dda o gynnal y corff, cyn gwneud rhaid i bobl ioga hefyd baratoi'n llawn ar gyfer amrywiaeth o waith, mae mat ioga yn un o'r mwyaf na all fod ar goll, felly mae'n rhaid i bobl ddeall y synnwyr cyffredin penodol, yna dadansoddi pa mor fawr a thrwchus y mae matiau ioga yn eu prynu'n gyffredinol? Sut i ddewis y mat yoga iawn i chi?

Yn gyffredinol, prynir matiau ioga o ran maint a thrwch
Ar gyfer dechreuwyr mewn ioga, lled y mat ioga dewisol yw 61cmx173cm yn Tsieina, a gellir defnyddio mat mwy trwchus fel 6mm o drwch, a gellir dewis sylfaen benodol gyda thrwch o tua 3.5mm ~ 5mm. Mae maint y mat yoga yn bennaf yn 61cmx173cm61cmx183cm, mae'r domestig yn bennaf yn 61cmx173cm, mae manylebau eraill, mae Adidas wedi'i allforio i fat TPE Japan yn 65x175cm. Trwch y mat ioga yn bennaf 3 mm, 4 mm, 5 mm, 6 mm, 7 mm, y mae 6 mm yn y trwch safonol, yn fwy addas ar gyfer dechreuwyr, TPE mat gall wneud 10 mm, meddal iawn, meddalwch yn seiliedig ar hyfforddiant ar ioga, mae'r rhan fwyaf o'r amser yn eistedd ar y mat, yna mae'r mat yn fwy trwchus, yn fwy meddal, bydd eistedd yn fwy cyfforddus.

Sut i ddewis y mat yoga iawn i chi

1. Hyd a lled y mat ioga. Wrth ymarfer ioga, bydd angen i ni gael rhywfaint o safle gorwedd neu symudiadau cymharol fawr, os yw'r mat ioga a brynwyd yn rhy fach, yn bendant nid yw'n ffafriol i'n symudiadau. Yn gyffredinol, dylai hyd y mat ioga fod yn gyfartal â'r uchder, heb fod yn rhy fyr; Ni all y lled fod yn gulach na lled eich ysgwydd.

2. Trwch y mat ioga. Ar gyfer dechreuwyr, ni ddylai trwch y mat ioga fod yn rhy denau, ond ni ddylai fod yn rhy drwchus, a fydd yn effeithio ar ein harfer. Yn gyffredinol, dylai trwch y mat ioga a brynir gan ddechreuwyr fod yn 6 mm.

3. Dylai wyneb y mat ioga fod yn wastad. Wrth brynu mat ioga, gosodwch ef yn fflat ac arsylwi cyflwr yr wyneb, os gwelwch fod anwastadrwydd, nid yw'n addas i'w brynu.

4. Elastigedd y mat ioga. Os ydych chi'n pinsio'r mat ioga gyda'ch dwylo, os yw'n hawdd pinsio gyda'i gilydd, mae'n golygu bod y mat ioga yn rhy feddal, ac ni waeth pa mor drwchus rydych chi'n ei brynu, bydd yn dal i achosi poen. Wrth gwrs, ni fydd yn rhy galed yn gweithio. Felly gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dewis mat ioga gydag elastigedd da a chaledwch cymedrol.

5. gwrthlithro. Pwyswch wyneb y mat ioga gyda chledr eich llaw a'i wthio ymlaen, os oes gan y mat sleid ar y ddaear neu os oes gan y llaw sleid ar y mat, mae'n profi nad yw'r mat yn atal llithro ac ni ddylai cael ei brynu.

6. Ysgafn a thrwm. Weithiau mae angen cario matiau ioga o gwmpas, ac os yw'r mat rydych chi'n ei brynu yn drwm iawn, mae'n naturiol yn faich i'ch cartref eich hun. Os ydych chi'n ei ddefnyddio gartref yn unig, nid oes angen i chi feddwl am hyn.