6 Gwirionedd Am Matiau Ioga

1. Pa ddeunydd o fat yoga sy'n well i'w ddefnyddio?

Wrth ddewis a chymhwyso matiau ioga, rydym yn aml yn teimlo mai dim ond gwahaniaethau mewn trwch a maint sydd, ond mewn gwirionedd, mae yna nifer o ddeunyddiau o fatiau ioga, ac mae perfformiad a phrofiad gwahanol ddeunyddiau yn wahanol.

Ar hyn o bryd, mae pum prif ddeunydd ar gyfer matiau ioga ar y farchnad: NBR (rwber nitrile), TPE (elastomer thermoplastig), rwber, rwber PU (polywrethan), PVC (polyvinyl clorid).

Mat ioga deunydd NBR: ymwrthedd gwisgo da, ond nid yw gwrthlithro ac elastigedd yn dda, oherwydd gall ei ddeunydd fod yn addas ar gyfer calsiwm ocsid ynys (hy calch cyflym) fel llenwad wrth brosesu, os nad yw cyfran y calsiwm ocsid yn cael ei reoli'n dda, gall y mat ioga a gynhyrchir achosi alergeddau croen neu deimlad llosgi. Mae matiau ioga NBR yn gymharol rhatach ac yn fwy addas ar gyfer dechreuwyr ioga.

Defnyddir deunydd TPE yn eang mewn offer chwaraeon, mae'r deunydd hwn ioga mat gwrth-lithro effaith, elastigedd, gwydnwch yn dda iawn, ond mae'r pris yn gyffredinol ychydig yn uwch, yn fwy addas ar gyfer ymarfer ioga proffesiynol.

Mae matiau ioga rwber, gwydnwch, gwydnwch, a gwrth-lithro i gyd yn dda, ond os yw'r dwylo a'r traed yn chwysu, bydd yr effaith gwrthlithro yn cael ei leihau'n sylweddol. Er bod yr electronau deunydd hwn yn flasus iawn ac nid yw'n hawdd eu tynnu, mae'n ddiogel ac yn ddiniwed.

Defnyddir deunydd PU yn bennaf mewn lledr artiffisial, soffa, ffilm allanol olwyn llywio ceir, ac ati, mae'r deunydd hwn o fat ioga yn amsugno dŵr ac yn anadlu, mae effaith gwrthlithro yn dda, hyd yn oed os yw chwys, mae dŵr yn ystod ymarfer corff, gall hefyd cyflawni gwrthlithro effeithiol. Ond mae mat rwber PU yn fat ioga wedi'i wneud o fondio tymheredd uchel gyda ffilm polywrethan a swbstrad rwber ar yr wyneb, mae'r mat yoga deunydd hwn yn ddrud iawn, ac yn hawdd i'w amsugno lludw, ofn olew, yn anodd gofalu amdano, mae gwyniaid ioga yn ni argymhellir dewis y math hwn ~

Mae matiau ioga PVC mewn gwirionedd yn cael eu dileu'n raddol gan y farchnad, mae'r math hwn o ymwrthedd dagrau mat ioga ac elastigedd yn wael, ac mae'n hawdd cwympo oddi ar slag ar ôl amser hir.

2. Pa faint yw'r mat yoga cywir?

Mae matiau ioga fel arfer yn dod mewn dau faint, 173 * 61cm a 183 * 61cm, sy'n ddigon i'r mwyafrif o bobl.

Wrth gwrs, mae yna lawer o fodelau hirach ac ehangach ar y farchnad, felly gall dechreuwyr ddewis y maint cywir yn ôl eu hanghenion.

3. Po fwyaf trwchus yw'r mat ioga, y gorau?

Dywedir bod meistri ioga pen uchel yn wahanol fatiau ioga, oherwydd bod ioga'n canolbwyntio ar reoli'ch corff eich hun, felly po uchaf yw lefel yr ymarfer, y deneuach yw'r mat.

Mae rhai arbenigwyr cyrraedd yn awgrymu bod dechreuwyr yn ceisio dewis mat ioga â thrwch o 8mm, ac ar ôl dechrau, gallwch gymhwyso'r trwch safonol rhyngwladol o electroneg 6mm, ac ni argymhellir mat ioga o 10mm neu hyd yn oed yn fwy trwchus, oherwydd y mat yn rhy drwchus, ond bydd yn effeithio ar gydbwysedd y corff ynys, nad yw'n ffafriol i ymarfer.

4. A ddylai dwy ochr y mat ioga fod yn gwrthlithro?

Oherwydd bod gan ioga lawer o ystumiau sy'n gofyn am gydbwysedd, a bydd corff yr ymarferwr yn chwysu llawer yn ystod ymarfer corff, os nad yw'r effaith gwrthlithro ar wyneb y mat ioga yn dda, mae'n debygol o effeithio ar gywirdeb y symudiad.

Os bydd y dwylo a'r traed yn llithro wrth wneud rhai symudiadau anodd, bydd risgiau diogelwch mawr, ac os nad yw gafael y mat ioga yn ddigon, bydd y problemau hyn hefyd.

5. Mae gan y clustog meddal elastigedd da?

I lawer o bobl wyn ioga, mae electronau meddal yn arbennig o gyfforddus i gamu ymlaen, ac maent yn aml yn meddwl ar gam y bydd y math hwn o electroneg yn addas ar gyfer ymarfer.

Os yw'r electronau'n feddal ac yn anelastig, nid ydynt yn gyfforddus i symud. Dychmygwch y canlynol yn y broses o symud, ni all y pwll ar yr electron ddychwelyd i normal am amser hir, ac ni all gwyngalchu ei elastigedd gwael.

6. A ellir defnyddio matiau ioga fel matiau cropian plant?

I lawer o bobl, mae cael babi sy'n edrych yn dda ac ymarfer yoga rhiant-plentyn gyda'i gilydd yn beth hynod brydferth. Hyd yn oed os yw'r plentyn yn dal yn ifanc, gadewch iddo / iddi gropian ar y mat i chwarae gydag un garreg, hynny yw, cadw cysylltiad agos â'r plentyn, a hefyd datrys y drafferth o orfod rhoi mat cropian gartref.

Mat ioga a mat cropian plant sydd orau i gyflawni eu dyletswyddau eu hunain, peidio â chael eu drysu, gall y mat ioga fel mat cropian gael effaith ar iechyd corfforol y plentyn, efallai y bydd y plentyn yn gyrru'r mat cropian fel mat ioga i ffwrdd. .

Yn fyr, er bod ioga yn dda, mae hefyd yn bwysig dewis offer ategol addas!